Idag har jag stått på ett ben, först det ena och sen det andra. Enligt expertis är detta ett bra sätt att stärka muskulaturen runt höfterna och att träna balansen.

På tal om balans visste du att varje dag faller 200 personer i Sverige så illa att det leder till sjukhusvård? Fallolyckor är den olyckstyp som leder till flest dödsfall, inläggningar på sjukhus och besök på akutmottagningar i Sverige. Den goda nyheten är att många fallolyckor går att förhindra. Så sätt igång med 3 enkla övningar. Tänk på att det är viktigt att detta sker regelbundet, helst varje dag.